野花影视在线

元斌心👎里很不舒服，他🔮是段家派来和烛明一起接应烛权的，他🔮们这种📂只是丹气凝神的弟子并🚂没有直接参与进战斗，而是分派了这些诸如接应和传信的任务。只是他🔮虽是段【duàn】家的，却是段家里的外姓，听❗到烛明的话，心👎里难免不舒服。所谓练气，讲究的是吐纳天地灵气，积累灵气入体，改变凡人体质，为日后打下坚实基础。打坐是盘膝闭眼，以一长短三的方式呼吸。所谓一上，就是吸气时间长，至于短三，则是呼出时间只有吸气的三分之一。以这种违反常理的呼吸方式，用最快的速度吸纳天地灵气入体