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负石下水，不是🌺自己在水中做好游泳准备后再将石块放到背上。这一次🏄序看似无关紧要，可恰恰是🌺如🍒何训🥜练中的技术活。比如🍒背石头是🌺次🏄要的，游泳是🌺主要的，这主次🏄不能定位错。还有负重应由轻到重，而不是🌺一下子就要背一块比自己还重的石头。纪若尘不是没有注意到洛水的变化，但他下意识中就是不愿意离开洛水太远。即【jí】使是逼不得已要绕过一些民居障碍时，他也绝不肯走出洛水十丈之外。张殷殷一手抱着青衣，正随着纪若尘埋头疾冲之际，前方突然闪出两人，挂甲持剑，一见即知身有道行。