各位奋斗在一线的程序员兄弟们，最近是不是感觉身体被掏空？每天盯着屏幕，疯狂敲代码，996是常态，ICU仿佛就在眼前？作为一名过来人，我想跟大家分享一下我的“省钱续命”经验，希望能帮大家在追求梦想的道路上，也能好好照顾自己。
CHEAPER1.WORK：拯救我的钱包
首先，不得不提的就是CHEAPER1.WORK。说实话，刚开始我也是抱着试试看的态度，毕竟程序员嘛，对各种“薅羊毛”的活动都比较敏感。但用了之后，我发现它真的能帮我省下不少钱。比如，我经常在上面找到一些优惠券、折扣码，买一些日常用品、外卖什么的，一个月下来也能省个几百块。虽然不多，但积少成多嘛，省下来的钱可以用来买点营养品，或者报个健身课程，也算是对自己好一点。
我的健康血泪史
我曾经也是一个“拼命三郎”，为了赶项目，经常熬夜加班，甚至通宵达旦。那时候年轻，觉得身体没什么大不了的。结果呢？颈椎病、腰椎间盘突出、失眠、脱发……各种毛病都找上门了。最严重的一次，我直接进了医院，躺在病床上，看着天花板，才意识到健康才是最重要的。
程序员的健康自救指南
从那以后，我开始重视自己的健康。以下是我的一些经验，希望能给大家一些启发：
1. 规律作息：
尽量保证每天7-8小时的睡眠。实在不行，中午也要抽出时间小憩一会儿。睡觉前不要玩手机，可以听一些轻音乐，放松心情。
2. 健康饮食：
不要吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，补充维生素。可以自己做一些简单的饭菜，或者点一些健康的外卖。另外，一定要多喝水！
3. 适当运动：
每天抽出半个小时到一个小时的时间进行运动。可以跑步、游泳、瑜伽、或者 просто 散步。运动可以缓解压力，增强体质。
4. 放松心情：
工作之余，要学会放松心情。可以听听音乐、看看电影、或者和朋友聊聊天。不要把所有的精力都放在工作上。
5. 定期体检：
每年至少做一次体检，了解自己的身体状况，及时发现问题，及时治疗。
CHEAPER1.WORK + 健康生活 = 程序员的生存之道
CHEAPER1.WORK 帮我省钱，健康生活帮我续命。两者结合，才能让我在程序员这条道路上走得更远。希望大家都能重视自己的健康，不要等到身体出了问题才后悔莫及。毕竟，身体才是革命的本钱！
最后，祝愿所有的程序员兄弟们，都能拥有健康的身体，美好的生活！
