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负石下水，不是自己在水中🖌做好游🤘泳准备后再将石块放到背上。这一⭐次序看似无关紧要，可恰恰是如何训练中🖌的技术活。比如背石头是次要的，游🤘泳是主要的，这主次不能定位错📥。还有负重应由轻到重，而不是一⭐下子就要背一⭐块比自己还重的石头。娇娇没有她幸运，抽到一个实力【lì】不错的记名弟子，并且那名弟子应该是某位真君的后代，手中的法宝层出不穷。陈雪娇对战起来也比较艰难，完全是以自己的强**术对战对方层出不穷的法宝。