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精满混元身，虚无求实切，忽失中和均。练⬜习站桩要将身体🐍整体🐍间架姿势手脚正确，方能见效。在虚灵挺拔的原则下进行由局📋部💷到整体🐍的松紧练⬜习，尤其是双肩和胸🦉部💷的驰紧更需时时注意。这样长时间久站不累。纪若尘可是深【shēn】知二位天君道行深湛，然而他们当年却被云风玩弄于掌股之间，云风道行由此可见一斑。再思及云风道长平素里谦和冲淡，在宗内从不与人相争，又为自己做了许多本应由下人们做的事，却分毫看不出他有分毫怨怼之意，整天只是笑呵呵的。