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他早晚勤练紫阳真人的口诀，一月有😢所💰感😢，二月真元动，三月知阴阳，已是小有😢成就。自修习吸纳⛄日月精华的法门，纪若尘的精力渐长，到后来已不大需要靠养💲神丹🏂的药力支撑夜读。但就算如此，三月下来，紫阳真人赐与他的一瓶养💲神丹🏂也服得干干净净。。搥打以杵，柔钢缩长。木石铁锤，断骨复还。关节相连，五脏相固。迟老还机，兜肾贯顶。炉鼎温阳，软颈束根。补体坐轮，练气升华。内炁不出，外炁【qì】不入。自轻而重，自勉而安。周而复始，不计遍数。虎夺龙涎，顺施随人。寒署不侵，升腾变化。洗髓伐毛，通达神明