那一年，我刚满16岁，对世界充满了好奇，也充满了迷茫。互联网的普及像一阵风，迅速吹进了我的生活。无意间，我点开了一个链接，从此，一个叫做“yellow网”的世界向我敞开了大门。
起初，只是好奇，新鲜。那些图片和视频，对我来说，是一种前所未有的刺激。我开始偷偷地浏览，从最初的偶尔一次，到后来的每天必看。我知道这是不对的，但我无法控制自己。就像吸食毒品一样，那种短暂的快感让我欲罢不能。
我的学习成绩开始下滑，注意力无法集中。我变得沉默寡言，不愿与人交流。我开始变得焦虑，易怒，对什么都提不起兴趣。我甚至开始逃避与异性接触，因为我觉得自己肮脏，配不上她们。
父母发现了我的异常，他们开始关注我的上网行为。一次偶然的机会，他们看到了我的浏览记录。那一刻，我感到无比的羞愧和恐惧。我以为他们会打骂我，但他们没有。他们只是默默地叹了口气，然后把我叫到房间，和我进行了一次长谈。
他们告诉我，青春期是每个人都会经历的阶段，对性产生好奇是正常的。但是，沉迷于“yellow网”不仅会影响我的身心健康，还会扭曲我的价值观，影响我的人际关系。他们还告诉我，真正的爱是建立在尊重和信任的基础上的，而不是通过这些虚假的影像来满足自己的欲望。
那次谈话对我触动很大。我开始反思自己的行为，我意识到自己已经走上了一条错误的道路。我开始尝试戒掉“yellow网”，但过程非常痛苦。就像戒毒一样，我会感到焦虑，烦躁，甚至失眠。
为了帮助我戒掉“yellow网”，父母带我去看心理医生。医生告诉我，我已经患上了网络成瘾，需要接受治疗。在医生的指导下，我开始接受心理疏导，学习如何控制自己的欲望，如何转移注意力。
我还开始积极参加体育锻炼，培养自己的兴趣爱好。我重新拾起了画笔，开始画画。我还加入了学校的足球队，和同学们一起踢球。我发现，通过这些活动，我可以有效地转移注意力，减轻焦虑和烦躁。
经过一段时间的努力，我终于成功戒掉了“yellow网”。我的学习成绩开始回升，我的性格也变得开朗起来。我重新找回了自信，开始积极地面对生活。
这段经历让我深刻地认识到，网络是一把双刃剑，它可以给我们带来便利，也可以给我们带来伤害。我们应该正确地使用网络，不要沉迷于其中。特别是青少年，更应该加强自我保护意识，远离不良信息，健康成长。
我也希望我的经历能够给其他沉迷于“yellow网”的青少年一些启示。如果你也正在经历和我一样的痛苦，请不要放弃。寻求帮助，相信自己，你一定可以走出阴影，重获新生。
最后，我想对所有的家长说，请关注孩子的上网行为，多与孩子沟通交流，帮助他们树立正确的价值观，引导他们健康成长。家庭教育，才是预防青少年网络成瘾的关键。
