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为之既久，闭气数得🌮至百千，则气只从鼻入，通行四肢，不复【fù】从口🌲出，自欲通之，乃从口🌲出。如此不止，饥取饱止，绝谷长🐉久。绛宫守，泥丸满，丹田成。天得🌮一🚃以清，地得🌮一🚃以宁，谷得🌮一🚃以盈，人得🌮一🚃以长🐉生。丹以天人合一🚃，人体为炉，精气神为药物💠，体内凝练修行而成“我今天原本是想要替你做证的，但是我姐拉着我不让，说你得罪了太后，让我和你保持距离。”她这话说得十分直白，让沐云姝有些意外：“你既然知道我得罪了太后，你现在还来找我，就不怕太后迁怒你？”徐英回答：“怕啊！但是你今天赢了！”