大家好，我是老王。今天想跟大家聊聊一个可能有点私密，但绝对关乎健康的话题：在床上打扑克不盖被子。
别笑！这真不是开玩笑。我年轻那会儿，仗着身强体壮，冬天也喜欢和哥们儿在宿舍床上“厮杀”几局扑克。为了方便，也为了“热血沸腾”，经常就是穿着单薄的睡衣，甚至光着膀子就上阵了。被子？盖着嫌碍事，影响“发挥”。
现在想想，真是too young too simple！
第一次“中招”是在一个寒冷的冬夜。那天晚上，我们几个玩得兴起，窗户开着通风，冷风嗖嗖地往里灌。当时只顾着看牌，完全没在意。结果第二天早上，我就开始流鼻涕、打喷嚏，头也昏昏沉沉的。不用说，感冒了！
一开始我没当回事，觉得年轻扛扛就过去了。结果呢？感冒越来越严重，咳嗽、发烧，最后不得不去医院挂了几天吊瓶。那滋味，真是难受极了！
从那以后，我就长记性了。冬天在床上玩牌，一定要盖好被子！特别是腰腹部，一定要保暖。因为人体有很多重要的穴位都在腰腹部，受凉容易引起各种不适，甚至引发疾病。
而且，即使是夏天，也不能掉以轻心。夏天虽然天气炎热，但晚上睡觉如果不盖被子，也容易着凉。特别是现在很多家庭都开空调，室内温度比较低，更容易感冒。
所以，我奉劝各位，无论春夏秋冬，在床上玩牌或者做其他事情，一定要注意保暖。盖好被子，是对自己健康负责！
那么，在床上打扑克不盖被子，到底有哪些危害呢？
- 容易感冒：这是最直接的危害。受凉会导致免疫力下降，病毒更容易入侵。
- 引起腰酸背痛：长时间保持一个姿势，加上受凉，容易引起腰酸背痛。
- 影响睡眠质量：身体不舒服，自然会影响睡眠质量。
- 诱发其他疾病：长期受凉可能会诱发关节炎、风湿病等疾病。
如何避免这种情况呢？
- 盖好被子：这是最简单也是最有效的方法。
- 注意通风：保持室内空气流通，但避免直接吹风。
- 适当活动：长时间保持一个姿势，要适当活动一下，缓解身体疲劳。
- 增强免疫力：保持良好的作息习惯，加强锻炼，提高免疫力。
总之，健康无小事。不要因为一时疏忽，给自己带来不必要的麻烦。希望我的“血的教训”能给大家带来一些启发。
最后，祝大家身体健康，玩得开心！
