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青玄天🏘从打🥪坐中醒来，跳下巨石，到树林里📀，靠在树根，魔剑被他取下搂在怀中，就睡过去。睡到傍晚十分，总感觉🐢屁股下有东西在动，伸【shēn】手一抹，只觉🐢着入手光滑，就如镜面一般，细细一抹，好像是棵树根，紧紧握住💦拽了🍗出来，一看，是个人形人参，几根根须还在抖动。为之既久，闭气数得至百千，则气只从鼻入，通行四肢，不复从口出，自欲通之，乃从口出。如此不止，饥取饱止，绝谷长久。绛宫守，泥丸满，丹田成。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。丹以天人合一，人体为炉，精气神为药物，体内凝练修行而成