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听了云霄之言，凌👯叶😏坚毅的点了点头，然后盘腿坐下，调整好状态，静心等待成仙劫雷降下。就🍐在凌👯叶😏的一道劫雷即将落下时🚣，凌👯虚终于👿赶回了金鳌岛。看到那凝聚在半空中的劫云时🚣，凌👯虚就🍐明白发生了什么事。他又针对吐纳肢势强调如何盘腿，调息运气不能错，并亲自示范。韩鸣做了几回，孙俊都不满意。他对韩鸣说道：“你要记住，盘膝静坐，瞑目握固，闭目闭口。以鼻微微引纳，数满，口稍微吐。小吐气以鼻小引咽，一长短三，如此再三【sān】，可长吐之。